Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016

Phương pháp luyện tập VI DIỆU THỨC Phần 1 - Ngô Quang Phúc CTHĐQT & TGĐ Liên Minh Group

TIN TỨC TỪ LIÊN MINH GROUP
-------------------------------
QUÀ TẶNG NHÂN SINH
(Thực hành ngay vào mỗi buổi sáng)

PHẦN I: CÓ 07 BƯỚC
phương VI DIỆU THỨC giúp chúng ta sống khỏe mỗi ngày và đẩy lùi bệnh tật.
-@-@-@-@-@-@-@-@-@-@-

BƯỚC I : ĐỘNG CÔNG
1: Âm-Dương(áp dụng cho mọi lứa tuổi)

-Khởi động khớp vai>Khuỷu tay>Cổ tay.
-Khởi động Khớp Cổ gáy.
-Khởi động xoay hông.
-Khởi động xoay khớp gối>khớp Háng.
-Khởi động xoay khớp cổ chân(mắt cá), ngón chân & các ngón tay.

2: Dương (dành cho người trẻ tuổi, đặc biệt là Nam giới).

-Khởi động 07 đòn chỏ.
-04 đòn gối.
-03 đòn đấm(thẳng,móc & vòng cầu).
-03 đòn nhu chưởng(mu & cổ tay trên).
-03 đòn căng chưởng(Hạ, trung & Thượng).
-01đòn trực tiêu cước.
-01đòn thiếc tiêu cước.
-01 đòn bàn Long cước.
-01 Câu lim cước.
-01 Tống trực cước.
-01 đòn vòng cầu cước .

3: Nạp Thố (dành cho mọi đối tượng).
Tiếp theo là nạp thố ĐỘNG CÔNG theo phương "VI DIỆU THỨC"

-Hít thật sâu, dẫn khí, tích khí tại Đan Điền.
-Hít thật sâu, dẫn khí và tích khí tại Phổi, dùng khí lực đẩy căng lòng Ngực.
-Hít thật sâu, dẫn khí và tích khí nhị chi dưới.
-Hít thật sâu, dẫn khí và tích khí tại nhị chi trên.
-Hít thật sâu, dẫn và đẩy khí lực tích tại não bộ.
Tất cả các vùng trên hãy tích khí từ 4 đến 5 giây sau đó xả khí thật từ từ và chậm rãi.

GHI CHÚ: tất cả các đòn Quyền-Cước đều phải áp dụng phương "VI DIỆU THỨC" nạp khí, hấp dẫn khí lực, dồn nén và tích tụ khí lực tại đầu đòn ở mức độ nhẹ và tung quyền cước đồng thời xả khí.

Hoàn tất bước 1, phần ĐỘNG CÔNG theo phương "VI DIỆU THỨC" của Ngô Lão Tiên Sinh.

Nếu tập thực hành đủ 07 bước trong (phần I) theo phương VI DIỆU THỨC thì điều kỳ diệu sẽ xuất hiện. Tuy nhiên chỉ cần tập đến bước 3 là chúng ta đã cảm nhận được cơ thể tràn đầy Sinh Khí, nội lực tăng trưởng, nó có đủ huyền năng vi diệu để phòng ngừa, ức chế và đẩy lùi bệnh tật.

CTHĐQT-TGĐ LIÊN MINH GROUP
NGÔ QUANG PHÚC

Xin mời xem tiếp bước 2, phần ĐÁNH THỨC theo phương "VI DIỆU THỨC" .